Семейный врач Максим Сычев, эксперт Национальной технологической инициативы (НТИ), дал интервью РИА Новости с рекомендациями о том, как правильно питаться в период подготовки к экзаменам. Врач предупредил студентов об опасности внезапных изменений рациона или экспериментирования с новыми диетами перед важными испытаниями.
"Лучший подход – это сохранение привычного режима питания без введения экзотических продуктов и перехода на строгие диетические ограничения. Утренний прием пищи должен быть полезным, но не тяжелым: идеально подойдут цельнозерновые каши, яйца, молочные продукты или свежие фрукты", – отметил Сычев.
Специалист также акцентировал внимание на важности избегания переедания и употребления жирной, острой пищи с высоким содержанием сахара. Такая еда может вызвать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что приводит к перепадам энергии и возможному чувству сонливости во время экзаменов.
Опубликовано: 26 мая 2026, 01:44 | Время чтения: 1 мин | Теги: экзамены, питание, советы, врач, диета