Семейный врач Максим Сычев, являющийся экспертом Национальной технологической инициативы, в интервью РИА Новости поделился важными рекомендациями о питании перед экзаменами. По его мнению, ключ к успеху – это соблюдение привычного режима питания без внедрения неизвестных продуктов или строгих диет.
"Не стоит экспериментировать с рационом в последние дни перед экзаменами: избегайте новых для вас пищевых компонентов и радикальных изменений в диете. Вместо этого лучше придерживаться традиционного завтрака, который должен быть питательным, но легко усваиваемым – овсянка или другая цельнозерновая каша, яйца, молочные продукты и фрукты", - отметил доктор Сычев.
Он также подчеркнул важность избегания перееданий, а также употребления жирной, острой или сильно перченой пищи. Большое количество сладостей не рекомендуется в связи с тем, что они могут вызвать резкие колебания уровня сахара в крови и последующую заторможенность, которая мешает концентрации внимания во время экзаменов.
Опубликовано: 26 мая 2026, 02:06 | Время чтения: 1 мин | Теги: студенты, питание, экзамены, рекомендации, режим