Как не допустить катастрофы и удержать показатели холестерина в норме, знают специалисты. По словам врача-кардиолога-липидолога компании «СберЗдоровье» Екатерины Пауковой, ключом к здоровью сосудов станет пересмотр привычек. В интервью РИА Новости доктор подчеркнула:
необходимо исключить из рациона жирную и копченую пищу, а также уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
Важно понимать, что холестерин — это не просто «враг», а жизненно важное жироподобное вещество, без которого невозможна работа клеток, синтез половых гормонов и выработка витамина D. Проблема кроется в балансе. В крови он перемещается с помощью белков двух типов. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошими», тогда как липопротеины низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Именно избыток ЛПНП оседает на стенках сосудов, провоцируя развитие атеросклероза и создавая прямую угрозу инфаркта или инсульта.
Опубликовано: 26 июля 2026, 04:26 | Время чтения: 1 мин | Теги: холестерин, здоровье, сосуды, питание, физическая активность
